Carnet de migraine

Le carnet migraine est un outil destiné à vous aider à suivre les évolutions de vos crises de migraine.

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L’objectif est d’enregistrer de façon précise :

  • Les dates, fréquence et intensité de vos crises
  • Les éventuels facteurs déclenchants que vous pourriez suspecter
  • Les médicaments consommés et leur efficacité

Ces renseignements vous permettront d’instaurer un dialogue constructif avec votre médecin, fondé sur :

  • Des relevés factuels et précis de vos crises
  • Un feed-back réaliste sur l’efficacité de vos traitements
  • Éventuellement des comparaisons entre médicaments
  • L’identification objective de facteurs déclenchants

N’hésitez pas à écrire sur votre carnet migraine, toutes les informations peuvent vous être utiles ainsi qu’à votre médecin pour prévenir et soigner vos crises de migraine :

  • Ce que vous avez mangé, bu
  • Une activité physique ou mentale inhabituelle
  • Des conditions météorologiques particulières
  • Des conditions de stress inhabituelles liées à des événements professionnels ou privés
  • Un choc physique ou psychologique
  • Un traumatisme affectif

Exemple de carnet de migraine

exemple-carnet-migraine

(1) Intensité : de 1 (très faible) à 10 (très forte)
(2) Efficacité : bonne, moyenne, nulle

carnet-migraine

(1) Intensité : de 1 (très faible) à 10 (très forte) (2) Efficacité (bonne, moyenne, nulle)

ID Migraine

Un questionnaire simple et court pour orienter vers le diagnostic de migraine.

Au cours des trois derniers mois avez-vous en même temps que vos maux de tête :

  1. Eu des nausées ou envie de vomir ?
  2. Été gêné(e) par la lumière ? (Beaucoup plus que lorsque vous n’avez pas de maux de tête.)
  3. Été limité(e) par vos maux de tête dans votre capacité à travailler, à étudier ou à faire tout ce que vous deviez faire pendant au moins une journée ?

Si OUI à 2 des 3 questions : vous avez plus de 90 % de chances d’être migraineux.

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