La transpiration est un processus absolument normal. Jusqu’à un certain degré, le corps a besoin de celle-ci pour régler la température corporelle. Une hygiène appropriée et l’utilisation d’un déodorant adapté, sont le secret d’un confort optimal tout au long de la journée. Pour ceux souffrant d’une transpiration excessive, d’autres solutions existent.
Pourquoi transpire-t-on ?
Le corps doit procéder à un processus de thermorégulation pour ne pas dépasser sa limite normale (37,2°C) : c’est la transpiration.
Le système consiste à évaporer de la vapeur d’eau venant des glandes sudoripares, par l’intermédiaire des pores de la peau situés à la surface de l’épiderme.
Si vous pratiquez un exercice physique, la chaleur des muscles est transférée dans le sang. À la surface de la peau, le flux sanguin va donc augmenter et l’eau de votre corps s’évaporera sous forme de sueur. La sueur elle-même ne refroidit pas le corps, c’est son évaporation à la surface de la peau qui régule la température.
Stress et transpiration
Le système de transpiration dû au stress n’est pas fort différent. Ce sont les mêmes glandes qui produisent la sueur, elles fonctionnent sur le même processus. Il s’agit d’une hyperactivité du système nerveux dont les réflexes sudoraux agissent par l’intermédiaire d’un centre nerveux qui est dans ce cas cortical.
La température extérieure, l’exercice physique et le stress ne sont pas les seuls facteurs de transpiration. En effet, la consommation forte d’épices comme celle d’alcool peut influer également sur le niveau de transpiration.
Comment lutter ?
Le corps en général
Il faut se laver 2 fois par jour voire plus en cas de fortes activités (sport, bricolage, jardinage…) Il est conseillé d’éviter l’excédent pondéral.
Les déodorants
En spray, en stick ou bien sous forme de bille, ils se veulent de plus en plus efficaces, même en période de fortes chaleurs. Capables de garder nos aisselles au sec sans irriter la peau, ils n’ont pas leur pareil pour nous offrir des senteurs agréables, de la fraîcheur et de la douceur des heures durant. Le plus difficile reste de choisir…
Les produits les plus cotés sont les antiperspirants régulant la transpiration : ils la freinent sans la bloquer, ils neutralisent les odeurs et l’humidité. (crème, spray ou gel).
Les poils
Si vous avez tendance à transpirer de manière importante sous les aisselles, le rasage et un geste qui peut se révéler efficace (pas trop souvent afin d’éviter que la peau soit trop irritée), car les bactéries responsables de l’odeur s’accrochent aux poils.
Les bains pour les mains et/ou les pieds
À l’hôpital, vous pouvez avoir recours à l’ionophorèse pour boucher les pores des mains et à d’autres types de bains pour les pieds. Demandez conseil à votre médecin pour savoir si ces traitements peuvent devenir votre solution.
La transpiration excessive
On parle d’hyperhidrose (HH) lorsque la quantité de sueur produite dépasse de façon considérable le volume requis pour la thermorégulation. Elle se localise au niveau des mains, de la plante des pieds et des aisselles.
On distingue les HH primitives ou essentielles (sans cause reconnue) des HH secondaires. La plupart des HH localisées des aisselles, des mains ou des pieds sont essentielles. En cas d’HH (généralisée ou localisée) inhabituelle, il est indispensable de consulter un médecin pour en rechercher la cause, surtout si la transpiration excessive est récente.
Il est fréquent qu’elle se manifeste déjà à l’âge de la puberté. L’angoisse, la nervosité et les douleurs sont généralement la cause d’une production anormale de sueur.
L’hyperhidrose peut également être le symptôme d’autres maladies, comme l’hyperthyroïdie ou les tumeurs des glandes surrénales. Dans ces cas, elle disparaît lorsque l’affection qui est à son origine est traitée convenablement.
Un problème principalement social
Dans la majorité des cas, la cause de l’hyperhidrose reste inconnue. La quantité de sueur produite varie d’un patient à l’autre. La transpiration des uns est légèrement supérieure à la normale, alors que celle des autres est particulièrement importante. Une transpiration excessive, par exemple des mains, peut être désagréable, notamment lorsqu’on veut serrer la main à autrui. Les personnes qui souffrent de ce trouble évitent donc souvent les contacts sociaux, de peur de faire mauvaise impression. Cette crainte des contacts peut en outre engendrer une augmentation de la transpiration. De plus, l’utilisation de matières sensibles à l’humidité (comme le papier) s’avère parfois difficile pour les personnes concernées.
Que faire en cas de sudation excessive ?
Un certain nombre de mesures permettent de diminuer une transpiration anormale. Par exemple, réduire autant que possible sa surcharge pondérale (les personnes minces transpirent moins) ; éviter l’alcool, la nicotine, le café, le thé (tilleul) et les épices fortes, qui stimulent la production de sueur. Les exercices de détente et une bonne planification de la journée sont aussi d’un grand secours, surtout en cas de stress et de nervosité.
Le recours à la toxine botulique
La toxine botulique (Botox®) est un traitement rapide, sans danger connu qui serait très efficace pour le traitement de la forte transpiration des aisselles. L’intérêt de la toxine botulique de type A dans le traitement de la transpiration excessive a été évoqué dès 1994.
Le traitement par Botox est contre-indiqué chez les patients qui présentent une myasthénie, une sclérose latérale amyotrophique, qui prennent certains antibiotiques (aminosides), et chez les femmes enceintes ou qui allaitent.
Le Botox® a obtenu l’autorisation de mise sur le marché de l’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Produits de Santé (AFSAPS) dans cette indication.
La durée d’action varie en fonction de chaque patient et de la concentration de toxine et de la dose totale injectée. L’injection de 50 unités de toxine botulique par aisselle suspend la transpiration chez 96,1 %, des patients pendant une durée de 7 mois. Les injections doivent être répétées à intervalle régulier, car il s’agit seulement d’un traitement suspensif.
Des vêtements pour moins transpirer
Aujourd’hui on utilise des matières comme Carline transfert, Proline textile, Cordura qui maintiennent le corps au sec en évacuant la transpiration. Ce genre de textiles se trouve dans tous les magasins de sport.
Si vous avez tendance à transpirer abondamment, privilégiez des vêtements amples et en coton et des chaussures plutôt en cuir ou des sandales. Évitez-le synthétique.
Une semelle absorbante ou antifongique peut faire l’affaire, car elle limite les odeurs et prévient les affections dues à la macération.
Pensez également à appliquer du talc sur vos pieds avant d’enfiler vos chaussettes.
Mais attention, transpirer reste un mal nécessaire largement utilisé par notre organisme pour éviter un réchauffement excessif.
Comments are closed.